sakit jantung - Hentikan tabiat minum air sejuk selepas makan

Diringkaskan:

1) Penyakit jantung Merupakan Pembunuh No-1 di malaysia dan mungkin di dunia.

2) Serangan jantung adalah kesan daripada pemakanan tidak seihat terutamanya, suka minum air sejuk selepas makan makanan berminyak atau makanan berat.

- Makanan sukar dihadam kerana minyak akan berkumpul dan mendap.. minyak ini akan menyebabkan kanser juga.
- Dinding saluran darah semakin sempit kerana tempelan lemak2 ... tekanan darah bertambah.
- Jika saluran darah tersumbat, masa inilah serangan jantung mungkin berlaku

3) Elakkan pemakanan tidak sihat.. elakkan minum air sejuk selepas makan.. gantikan dengan air panas.. atau minum beberapa minit selepas makan berat (30 minit)

4) bersenam selalu secara ringkas ttp berterusan utk jantung yg sihat